Vinyasa es una forma de Hatha Yoga en la que se practican posturas de forma dinámica y fluida.

 

Inspirado en el sistema Ashtanga, usa secuencias de posturas (asanas) en combinación con la respiración para producir un calor interno que abre los músculos y purifica el cuerpo, eliminando toxinas.

 

Supone un reto tanto físico como mental. Se trabaja la fuerza muscular, la respiración, el equilibrio y la flexibilidad.  

 

A través del flujo dinámico de las posturas se crea una especie de meditación en movimiento, ayudando no sólo a incrementar la fuerza física, si no tambien a encontrar tu fuerza interior.